EFT und Ho'oponopono verknüpfen

Ich möchte Dir hier eine wunderbare Mischung von EFT und Ho’oponopono ans Herz legen.

Beide Techniken sind sehr effektiv und gemeinsam sogar noch mehr. Ausserdem vereinfachen die vier Sätze von Ho’oponopono den kognitiven Teil von EFT.

Was ist Ho’oponopono

Das Konzept, dass die Außenwelt das eigene Leben und die eigenen Entscheidungen beeinflusst, ist dieser Gebets- und Heiltechnik fremd. Tatsächlich glauben diejenigen, die Ho'oponopono praktizieren, dass es etwas in uns ist, eine gewisse Dunkelheit oder Blockade im Bewusstsein, die als Katalysator für das negative Szenario wirkt, das wir von Zeit zu Zeit in unserem Leben erleben.

Ho’oponopono beruht auf der wahren Geschichte eines hawaiianischen Therapeuten, Dr. Hew Len, der durch Ho'oponopono eine ganze Abteilung krimineller Geisteskranker heilte, ohne je einen von ihnen zu treffen oder auch nur einen Moment im selben Raum zu verbringen. Er sah sich die Akten jedes einzelnen Patienten an und heilte sie dann, indem er sich selbst heilte. Er nahm seine Gefühle und Emotionen wahr, als er die Akten las und sprach dabei die 4 Sätze, die Ho’oponopono ausmachen:

Es tut mir leid

Bitte vergib mir

Danke

Ich liebe Dich

Beispiele zur Veranschaulichung

Hier einige Beispiele, die Du vielleicht für Dich anwenden kannst:

• Dein pubertierendes Kind, dass sein Zimmer nicht aufräumt,
• Der Chef, der andauernd etwas an Deiner Arbeit auszusetzen hat
• Die Nachbarn, die Krach machen
• Dein Mann/Partner, der nicht im Haushalt mithilft
• Deine Frau/Partnerin, die sich nur beschwert und nörgelt,
• Der Bus, der vor Deiner Nase weggefahren ist
• Der Autofahrer, der sich die Überholspur gepachtet hat
• Das schreiende Baby, das sich nicht zu beruhigen scheint

Der Ablauf

Nehmen wir an, Du hast Dir das erste Beispiel ausgesucht:

1. Fühle in Dich hinein

• Was nimmst Du wahr?
• Welche Emotion steigt in Dir hoch, wenn Du an das Problem denkst?
• Wo spürst Du es im Körper?

Von 1-10, wie stark spürst Du es, wobei 1 kaum spürbar und 10 sehr spürbar bedeutet.

2. Klopfsequenz

Dann beginnst Du zu klopfen und sprichst folgende Sätze, die an Dich und was Du in Deinem Inneren wahrnimmst, gerichtet sind:

Auf dem Kopf: “Es tut mir leid.”

Augenbraue:  “Bitte verzeih.”

Neben dem Auge: “Danke.”

Unter dem Auge: “Ich liebe Dich.”

Unter der Nase: "Es tut mir leid.”

Kinnfalte: “Bitte verzeih.”

Schlüsselbein: “Danke.”

Unter dem Arm: “Ich liebe Dich.”

Dann führst Du deine Hände zu Deinem Herz und atmest tief ein und aus.

3. Überprüfen

Du prüfst dann, in wieweit sich etwas verändert hat:
Sagen wir, Du hast zu Beginn die Intensität mit der Zahl 8 benannt:

• Hat es sich verändert?
• Wenn ja, welche Zahl würdest Du jetzt benennen?
• Ist es weniger geworden?
• Hat sich die Wahrnehmung im Körper verlagert?
• Spürst Du es jetzt woanders?

4. Wiederholen

Du wiederholst die Sequenz, bis Du spürst, dass sich die Intensität ganz aufgelöst hat oder auf eine Stärke von 1-2 gesunken ist.

Die Energie, die durch diese Übung in Fluss gekommen ist, kann noch weiter nachhallen und im Laufe des Tages noch zusätzlich Verbesserung bringen.

Ich wünsche Dir viel Spass beim Experimentieren mit dieser Klopftechnik.

Adi Assodri
EFT-Practitioner, NLP-Practitioner, TRE-Provider

TRE & MORE
www.adiassodri.com

Das Wichtigste in meinem Leben ist meine Familie. Mein Beruf ist meine Berufung und es ist schwer in Worte zu fassen, wie glücklich es mich macht, wenn ich meine Klienten auf ihrem Heilungsweg begleiten darf. Mich immer wieder weiterzubilden bereichert mich sehr und hilft, meine grauen Zellen jung zu erhalten 🙂