Du bist aufgewühlt und du hast Angst?
Dann mach eine dieser Übungen und lass die Angst direkt los!
1. sicher fühlen mit Klopfakupressur
2. beruhige dich mit schnell mit einer bestimmten Handhaltung
3. Gelassenheit im Hier und Jetzt (ohne Klopfen)
4. P.A.U.S.E bei Panik

Du kannst dir die Grafik auch herunterladen (Rechtsklick mit der Maus, Bild speichern unter, speichern). Silke Johnson hat sie auf Deutsch übersetzt.